Jidderee weess datt Sport oder éischter Übung am Allgemengen extrem wichteg ass fir seng eege Gesondheet. Och einfach sportlech Aktivitéiten oder souguer alldeeglech Spazéieren an der Natur kënnen Ären eegene Kardiovaskuläre System massiv stäerken. Ausübung huet net nëmmen e positiven Effekt op Är eege kierperlech Konstitutioun, et stäerkt och Är eege Psyche immens. Leit, déi zum Beispill dacks gestresst sinn, ënner psychologesche Problemer leiden, kaum equilibréiert sinn, un Angschtattacken oder souguer Zwangszwéngunge leiden, sollen definitiv Sport maachen. Heiansdo kann dëst souguer Wonner maachen.
Firwat kierperlech Aktivitéit stäerkt Är Psyche extrem
Am Fong ginn et 2 Haaptfaktoren, déi och essentiell fir Är eege Gesondheet sinn: eng natierlech/alkalesch Ernährung + Sport/Beweegung. Et ass fir vill Leit kee Geheimnis méi, datt bal all Krankheeten/Krankheeten geheelt kënne ginn, wann eisen eegene Geescht/Kierper/Geescht System erëm komplett ausgeglach ass. Besonnesch de Kierper brauch dofir e sauerstoffräicht a Basiszellëmfeld. Aus dësem Grond kann eng alkalesch Ernährung a Kombinatioun mat genuch Übung souguer Kriibs an e puer Méint/Wochen heelen (natierlech ofhängeg vun der Kriibsart an der Stadium). Ech hunn dacks souguer d'Ernährung als dee wichtegste Bestanddeel an dëser Hisiicht ugesinn, well mir schliisslech eise Kierper mat verschiddenen Energien duerch d'Ernährung versuergen. Zum Beispill, déi, déi stänneg onnatierlech Liewensmëttel iessen, fidderen hire Kierper mat Energie, déi mat ganz nidderegen Frequenzen vibréiert, wat dann all d'Funktionalitéite vum Kierper behënnert, wat eis midd, lues, onkonzentréiert a permanent krank mécht (jidderee säi Bewosstsinn vibréiert mat engem entspriechende Bewosstsinn. Niveau Frequenz (Energesch dichte Liewensmëttel dulls also eisen eegene Bewosstsinn a senkt seng Frequenz). Eng onnatierlech Ernährung favoriséiert dofir extrem d'Manifestatioun vu Krankheeten vun iergendenger Aart. Dovun ofgesinn, esou eng Diät schwächt ëmmer eisen eegene Geescht, wat schlussendlech och en negativ ausgeriichtte mentale Spektrum favoriséiert. Ech sinn awer elo zur Erkenntnis komm, datt vill Übung grad esou wichteg ass fir e equilibréierte Geescht/Kierper/Geescht System.
Den universelle Prinzip vu Rhythmus a Schwéngung weist eis a mécht et erëm kloer datt d'Bewegung en inspiréierenden an bloen Afloss op eisen eegene Geescht ausübt. Rigiditéit + kierperlech Inaktivitéit maachen eis krank, änneren + Bewegung am Tour verbesseren eis eege Verfassung..!!
Genuch Übung oder sportlech Aktivitéit ka souguer Wonner fir eis eegen Psyche maachen. Besonnesch d'Auswierkunge vum Spazéieren oder souguer Lafen/Joggen an der Natur däerf op kee Fall ënnerschat ginn.
Ännert Äert Liewen, schafft Wonner an Ärem Geescht
Zum Beispill, deeglech Joggen an der Natur stäerkt net nëmmen Ären eegene Wëllenskraaft, et stäerkt och eise Verstand, bréngt eis Circulatioun an d'Luucht, mécht eis méi kloer, méi Selbstvertrauen a léisst eis vill méi equilibréiert ginn. Zum Beispill, ech hunn zënter ech 18 Joer opgehuewe (manner elo), awer Cardio, besonnesch dobausse lafen, ass kee Verglach. Op d'mannst dat ass wat ech a leschter Zäit gemierkt hunn. Also virun enger Zäit war ech erëm an enger Phase wou ech kee Sport gemaach hunn an allgemeng ganz kierperlech inaktiv war. Irgendwéi huet mäin eegene Geeschtesstaat während dëser Zäit verschlechtert an ech hu mech ëmmer méi ongläichgewiicht gefillt. Mäi Schlof war net méi sou erhuelsam, ech hu mech méi lues gefillt wéi soss an einfach gefillt datt et net genuch Bewegung a mengem Liewen war. Awer elo koum et zum Punkt datt ech spontan decidéiert hunn all Dag ze lafen. Meng Gedankenzuch war wéi follegt: Wann ech vun haut all Dag un lafe goen, da sinn ech an engem Mount net nëmmen an engem gudden Zoustand, mee ech wäert och meng Psyche enorm stäerken, vill méi equilibréiert sinn + däitlech méi Wëllen hunn . Also hunn ech decidéiert lafen ze goen. Duerch meng Joeren Tubaksgebrauch war ech natierlech bewosst datt ech am Ufank net laang daueren, wat schlussendlech richteg erausgestallt huet. Den éischten Dag hunn ech nëmmen 10 Minutten gepackt. Awer war dëst demotivéierend? Nee, op kee Fall. Ech gefillt vill méi equilibréiert nom éischte Laf. Ech war sou frou datt ech mech gedréckt hunn et ze maachen an mech dono fräi gefillt. Ech hu just gefillt wéi vill Kraaft et mir ginn huet, wéi vill et mäi Selbstvertrauen gestäerkt huet, meng Wëllenskraaft gestäerkt huet a mech vill méi konzentréiert huet. Tatsächlech war den Ënnerscheed enorm. Et war eng plötzlech Erhéijung vun der eegener Liewensqualitéit, eppes wat ech ni erwaart hunn, op d'mannst net an esou enger kuerzer Zäit. Wéi gesot, den éischten Dag war inspiréierend fir mäin eegene Geescht an huet mech vill méi kloer gemaach. An den Deeg drop ass Joggen vill besser gaangen a mäin Zoustand huet sech bannent e puer Deeg verbessert.
Fir eisen eegenen Ënnerbewosstsinn nei ze programméieren, datt en all Dag positiv Prozesser/Gedanken an eist eegent Dagsbewosstsinn transportéiert, musse mir onbedéngt eng nei Changement/Aktivitéit iwwer eng méi laang Zäit maachen/engagéieren..!!
An dësem Kontext sinn nëmmen e puer Deeg genuch fir Ären eegene Ënnerbewosstsinn esou ze programméieren, datt de Gedanke fir e Laf ze goen all Dag a mäin eegenen Dagsbewosstsinn transportéiert gëtt. Dëst mécht schlussendlech och kloer wéi wesentlech Ännerunge fir säin eegene Liewen kënne sinn. Eng grouss Ännerung, eng aner deeglech Aktivitéit, en aneren alldeeglechen Afloss an Är eege Realitéit, d'Orientéierung vun Ärem eegene Geescht, ännert sech. Aus dësem Grond kann ech nëmmen all Dag Joggen oder souguer alldeeglech Spazéieren fir Iech all dobaussen recommandéieren. Schlussendlech kënnt Dir eng enorm Stäerkung vun Ärer eegener Psyche initiéieren an Är Liewensqualitéit bannent ganz kuerzer Zäit verbesseren. Fir déi, déi drun interesséiert sinn oder einfach Loscht hunn et ëmzesetzen, kann ech nëmmen eng Saach roden: net ze vill driwwer nodenken, einfach maachen, einfach domat ufänken a profitéieren vun der éiweger Präsenz vun der presentéieren. An dësem Sënn bleift gesond, glécklech a liewen e Liewen an Harmonie.
