Virun e puer Deeg hunn ech eng kleng Serie vun Artikelen ugefaang, déi allgemeng mat den Themen Entgiftung, Colonreinigung, Reinigung an Ofhängegkeet vun industriell produzéierte Liewensmëttel behandelt hunn. Am éischten Deel sinn ech an d'Konsequenze vu Joere vun der industrieller Ernährung (onnatierlech Ernährung) an erkläert firwat d'Entgiftung net nëmmen extrem noutwenneg ass hautdesdaags, mee kann eis och hëllefen eng nei Haltung zum Liewen ze fannen.

Befreit de Kierper vun all Offallprodukter / Toxine

Fir all déi, déi den éischten Deel vun dëser Serie vun Artikelen nach net gelies hunn, awer nach un dësem ganzen Thema interesséiert sinn, kann ech hinnen nëmmen den éischten Artikel recommandéieren: Deel 1: Firwat eng Detox?! Soss gi mer weider mam zweeten Deel a virun allem mat der Ëmsetzung an Instruktiounen déi domatter gehéiert. An deem Kontext muss ech och erwähnen datt ech selwer 10 Deeg do sinn an eng "radikal Entgiftung" maachen (meng Video ass hei ënnen verlinkt - awer ech recommandéieren den Artikel ganz ze liesen, einfach well ech e puer Saachen am Video). Schlussendlech sinn ech zu dëser Decisioun komm, well ech ëmmer nach aner "Ups" an "Dows" hunn, also et waren Momenter wou ech just wéineg Energie a Motivatioun haten (dat ass vill ze dacks an de leschte Wochen a Méint geschitt). Och als Resultat hunn ech net méi dee stabilste "Gedanke" an hunn et och vill méi schwéier mat emotionalen Ëmstänn ze këmmeren. Ausserdeem war et fir Joeren e Zil vu mir mech vun all onnatierleche Liewensmëttel, Suchtstoffer an Ofhängegkeet-baséiert Liewensbedingungen ze befreien, einfach e Meeschter vu menger eegener Inkarnatioun ze ginn (e Zil dat natierlech alles anescht wéi einfach ass erreecht).

Jiddereen deen et fäerdeg bréngt d'Leit zréck an d'Einfachheet, d'Naturalitéit an e verstännege Liewensstil ze féieren, hätt dat héchst erreecht - nämlech déi sozial Fro geléist. – Sebastian Kneipp..!!

Aus dësem Grond hunn ech nach eng Kéier mam Thema Entgiftung komplett beschäftegt. Mäi Fokus war dës Kéier besonnesch op d'Darmreinigung, well ech dës ganz wichteg Aspekter ni ganz internaliséiert hunn an och an der Vergaangenheet ze wéineg opgepasst hunn. Jiddefalls, als Resultat hunn ech e Plang ausgeschafft fir wéi meng Entgiftung soll goen.

Uweisungen & Ëmsetzung

Ech hunn mäi Brudder an der Tëschenzäit de Bentonit ginn - benotzt just Zeolit ​​wéi beschriwwen ...

D'Basis war eng komplett Ernärungsännerung, also keng Déiereprodukter (Iwwersäurung - Schleimbildung, asw.), komplett niddereg u Kuelenhydrater (kee Brout, keng Uebst - och wann Friichten déi fräi vu Pestiziden an net iwwerwuessen sinn gesond sinn - keng Fro , keng Nuddelen, kee Räis, etc. – Bildung vu Ketonekierper) a ganz wéineg Iessen (ähnlech wéi Fasten), einfach fir de Kierper wéineg Belaaschtung ze maachen. Ech hunn nëmmen eng Molzecht den Dag giess an et huet aus engem Geméisteller bestanen (Spinat, Kale, Wäisskohl, Bréissel Sprossen, Broccoli, Zwiebelen, Knuewel, asw.). Als éischt wollt ech komplett réi vegan iessen, mee well dat fir mech onheemlech schwéier war/ass, hunn ech d'Geméis op verschidde Manéiere veraarbecht. Engersäits hunn ech eng Kasseroll draus gemaach, anerersäits eng kleng Zopp an zum Schluss sinn ech op den Damp gewiesselt. Ech verfeinert d'Platen mat verschiddene Kraider an 1-2 Teaspoen Kürbiskerneöl. Ausserdeem hunn ech de ganzen Dag 5-6 Walnüsse (emol och Haselnëss) giess. Zousätzlech goufen et 3-4 Teelöffel Kokosnossueleg all Dag, dh ech hunn Fette als nei Haaptquell vun Energie benotzt (Firwat Kokosnossueleg net Gëft ass). Aus deem Grond hunn ech mech bei dëser Entgiftung net esou gutt gefillt wéi un Energie feelen, einfach well ech mech genuch Energie versuergt hat (ech war just owes nom Training e bëssen midd, verständlech). Ausserdeem hunn ech 2-3 Liter Waasser den Dag gedronk a vun Zäit zu Zäit frësch gebrannten Kräutertee (emol en Dëppe Kamillen Téi - iwwregens mäi Liiblings Téi, eemol Brennnessel Téi etc., awer nëmmen an de leschten 3 Deeg Waasser - et huet sech esou erausgestallt). A punkto Nahrungsergänzungen hunn ech et bei mir Spirulina* benotzt (ech hat iwwreg a liwwert de Kierper vill Nährstoffer - ech hunn ëmmer eng ganz Handvoll vun hinnen geholl - heiansdo moies, mol owes), dann 3-4 Drëpsen 3-4 Mol am Dag Oregano Ueleg * (huet e ganz entgëften, botzen, antiviralen, antiparasiteschen, antibakteriellen, "antimykoteschen" Effekt an ass onheemlech spülen), deen ech am Ufank op d'Kokosnossueleg gedribbelt hunn, duerno hunn ech se an eidel Kapselen gefëllt (well Oregano Ueleg huet eng ganz brennende Goût, - op kee Fall sollt Dir et direkt huelen). Dann Bentonit a Psyllium Schuel zweemol am Dag, zwee Teelöffel eemol de Moien bentonite* + zwee Teaspoen Psyllium Schuel* an de selwechten Owend. Bentonit ass eng heelen Äerd déi eng Onmass Toxine, Schwéiermetaller, Chemikalien, Schlacken a souguer radioaktiv Partikelen bindt a garantéiert datt se ausgeschloss kënne ginn. Am Géigenzuch stimuléieren d'Psyllium Hüschen d'Darm Peristaltik, schwellen am Darm op, binden Waasser, erhéijen de Volume vum Darmgehalt an doduerch eng wesentlech besser Verdauung. Op der anerer Säit bilden se eng Aart Schutzfilm, déi d'bannenzeg Maueren vum Darm deckt an dann d'Qualitéit vun der Darmbewegung verbessert. Nieft der Ernärung bilden Bentonit a Psyllium Hüschen och d'Basis fir d'Darmreinigung, well Dir wëllt den Darm vun all Offallprodukter an Toxine befreien (dofir mécht et kee Sënn fir eng onnatierlech Ernärung ze halen). Um Enn sinn ech nach op zeolit geschalt (och eng heelen Äerd, nëmme vill méi einfach ze drénken + méi effektiv wéinst senger kristallinescher Struktur). En Dag an der Detox huet och esou ausgesinn:

Schrëtt 1: Tëscht 08:00 an 10:00 Auer opgestan, direkt Bentonit gedronk (2 Teelöffel) + Flou Somen (2 Teelöffel). Dann erëm ongeféier 500ml Waasser duerno (dëst ass wichteg wéinst de Schwellegenschafte vun der Psyllium Schuel)
Schrëtt 2: Eng Stonn méi spéit, huelt en Teelöffel Kokosnossöl + 3-4 Tropfen Oregano Ueleg kombinéiert
Schrëtt 3: Um 15 Auer gouf en Haaptgeméiss-Iessen virbereet an giess. No der Portioun en Teelöffel purem Kurkuma + méi Kokosnossueleg + Oregano Ueleg. Ech verfeinert d'Iessen mat Himalaya rosa Salz, Peffer an heiansdo mat Kürbiskerneöl (fir de Goût).
Schrëtt 4: Ongeféier 2-3 Stonnen méi spéit, besonnesch wann ech Loscht krut, hunn ech e puer Walnüsse giess
Schrëtt 5: Géint 20 Auer nach en Teelöffel Kokosnoss + Oregano Ueleg (iwwregens, géint d'Enn hunn ech manner Kokosnoss Ueleg geholl, ech hunn dës Energieversuergung net méi gebraucht)
Schrëtt 6: Wann ech nach eng ravenous Hongerattack hat, dann hunn ech e réien Zwiebel + 2-3 Knuewelek pure giess (jo, et brennt mäi Mond vill, op der anerer Säit konnt ech den Honger bekämpfen an dës Kombinatioun spült et wierklech aus erëm)
Schrëtt 7: Schlussendlech hunn ech eng aner Bentonit a Psyllium Schuel Mëschung gemëscht an drénken.

Wichteg Notiz: 

Et ass och ganz wichteg ze ernimmen datt ech am Ufank e puer Enemas verpasst hunn. Sot 3 Enemas pro Owend fir déi éischt 3 Deeg (ech krut dësen dofir Enema Apparat* besuergt). Schlussendlech ass dëse Schrëtt héich recommandéiert, well besonnesch am Ufank vun enger Darmreinigung / Entgiftung ass et wichteg den Déckdarm komplett fräi a gespullt ze kréien. Ech muss zouginn datt d'Iddi am Ufank abstrakt war an et huet e bëssen Effort gedauert fir se ze iwwerwannen. Awer wann Dir dann d'Enemas verpasst, mierkt Dir datt se alles anescht wéi schlecht sinn, nëmmen deen éischten Enema léist e massiven Drang aus, awer nëmmen déi éischt. Dir läit och um Buedem (et gi verschidde Positiounen, op alle Véier, um Réck oder op der Säit - wat ech gemaach hunn), setzt d'Tube mat Crème a loosst d'Waasser (tëscht 1-2 Liter, hänkt vun der Erfahrung of) fléissen lues awer stänneg eran. Dann, d.h. nodeems all d'Waasser errannt ass, probéiert Dir et fir 10-20 Minutten ze halen (beweist als éischt ganz schwéier). Hei ass et och unzeroden selwer verschidde Positiounen ze huelen, Sprangen etc. hëlleft och, well dëst erlaabt datt d'Waasser wierklech gutt am Dënndarm verdeelt gëtt. Da kënnt Dir Iech eidel maachen. Alles schéisst explosiv an Etappe eraus an Dir kënnt wierklech spieren wéi vill Knascht erauskënnt. Perséinlech kann ech nëmme soen datt Dir Iech duerno wierklech fräi a liicht fillt. Et ass wéi wann eng Laascht vun Iech opgehuewe gëtt an d'Gefill ass einfach onheemlech. 

Wéi fille mech elo?! 

Ech hunn dat Ganzt elo säit 10 Deeg geübt, mat klengen Ofwäichunge vun Zäit zu Zäit, an ech muss soen, datt et ganz derwäert war. Natierlech haten ech an den éischten Deeg méi kleng bis méi staark Entgiftungssymptomer, dh ech krut kleng Pneuen iwwer de ganze Réck, en Ausschlag wann et kal war (Urtikaria koum erëm zréck) an um véierten Dag hunn ech mech liicht krank gefillt. Awer dës Symptomer hunn ofgeholl an dat eenzegt wat duerch koum war Verlaangen. Op der anerer Säit fillen ech mech elo ganz anescht, d.h. vill méi lieweg, vital, geeschteg méi staark, méi equilibréiert an d'Haut op mengem Gesiicht ass och méi kloer ginn (ausser der Tatsaach, datt ech ronn 5 kg verluer hunn). Et ass wéi wann en déif Gefill fortgaang ass an elo ass e puer vu menger verluerene Vitalitéit zréckkomm. Mäi Mentalitéitswiessel huet och komplett geännert als Resultat an ech fille mech vill méi staark gewëllt, méi produktiv a méi alert. Zum Beispill wier et fir mech net a Fro, einfach e Paket Chinesesch Nuddelen (an der Vergaangenheet vill ze dacks verbraucht - ech weess, extrem schlecht) oder e Brout mat Botter a Kéis ze konsuméieren, einfach well meng Astellung zu Iessen a Richtung et Iessen huet komplett verwandelt. Datselwecht gëlt och fir alldeeglech Iessen. Also ech géif net méi op d'Iddi kommen, mech owes mat engem zweete gréisseren Iessen ze behandelen. An natierlech, och wann et mäin Ziel ass, denken ech net datt ech dat an dëser Form fir d'Liewen üben, ech fille mech just nach net prett dofir, datselwecht gëlt fir eng rau vegan Ernährung (alles kënnt mat der Zäit ). An et wäert sécher en aneren Dag ginn, wou ech mech mat eppes behandelen. Trotzdem wäert ech fir de Moment un d'Verännerung vun der Ernährung halen, besonnesch wat d'Kuelenhydrater ugeet an och d'Iessen pro Dag. Ma dann, um Enn kann ech jidderengem nëmmen esou eng Entgiftung/Darmreinigung recommandéieren. Et ass einfach befreiend wann den Darm gebotzt gëtt an dann vill besser funktionéiert, wann een mierkt datt de ganze Kierper vill besser fonctionnéiert an datt schiedlech Substanzen net stänneg erëm an d'Blutt entlooss ginn oder de Kierper iwwerfëllt/iwwerlaascht ass. Et ass eng komplett nei Haltung zum Liewen an huet mir perséinlech kloer gemaach wéi wichteg esou eng Entgiftung ka sinn, besonnesch an der heiteger Welt. Lescht awer net zulescht wëll ech derzou bäidroen datt mäi Kierper scho vill méi fräi an onbeschäftegt ass, awer selbstverständlech net komplett fräi vu Schuedstoffer, sou e Prozess dauert eng Zäit. Also kënnt Dir et och mat engem PC mat verstoppte Belëftungskanäle vergläichen an Dir läscht e groussen Deel vum Stëbs selwer, awer net 100% (du weess wat ech ukommen). Ech sinn awer ganz optimistesch iwwer d'Zukunft. An dësem Sënn bleift gesond, glécklech a liewen e Liewen an Harmonie.

Ech si frou iwwer all Ënnerstëtzung 

* D'Amazon Links si klassesch Affiliate Links, dh ech kréien eng kleng Kommissioun wann Dir e Kaf iwwer ee vun de Linken maacht. Natierlech féiert dat net zu méi héije Käschten. Also wann Dir un Produkter interesséiert sidd a mech wëllt ënnerstëtzen, kënnt Dir dat op dës Manéier maachen 🙂