Also haut ass den Dag an ech hunn zanter genee engem Mount keng Zigarett gefëmmt. Zur selwechter Zäit hunn ech och all koffeinhaltege Gedrénks vermeit (kee Kaffi méi, keng Cola méi a kee gréngen Téi) an ofgesinn hunn ech och all Dag Sport gemaach, d.h. ech sinn all Dag lafen. Schlussendlech hunn ech dëse radikale Schrëtt aus verschiddene Grënn gemaach. déi sinn dës Am folgenden Artikel kënnt Dir erausfannen wéi et mir deemools gemaach huet, wéi de Kampf géint d'Sucht gefillt huet a virun allem wéi et mir haut geet.
Firwat hunn ech meng Ofhängegkeeten opginn
Gutt, et ass einfach ze erklären firwat ech endlech mäi Liewensstil geännert hunn an dëst Suchtfaktor Verhalen gebrach hunn. Engersäits zum Beispill huet et mech enorm gestéiert, datt ech einfach vu bestëmmte Substanzen ofhängeg war. Also, am Ufank vu mengem spirituellen Erwächen, sinn ech bewosst ginn datt d'Ofhängegkeet vun de korrespondéierte Substanzen net nëmme schiedlech ass wéinst der Schwéngungsreduktioun oder kierperlecher Behënnerung, et mécht Iech souguer krank, mä datt dëst einfach Ofhängegkeeten sinn, déi dann op Är eegene Geescht dominéieren. Ech hunn an deem Kontext dacks a mengen Artikelen erwähnt, datt och kleng Ofhängegkeeten + verbonne Ritualen, wéi zum Beispill Kaffi moies, eis einfach eis Fräiheet beréieren an eisen eegene Geescht dominéieren. Zum Beispill, eng Persoun, déi all Moien Kaffi drénkt - also eng Sucht u Kaffi/Kaffin entwéckelt huet - wier irritéiert wann hien ee Moien kee Kaffi kritt. D'Suchtstoff bleift ewech, Dir géift Iech onroueg fillen, méi gestresst an einfach déi negativ Konsequenze vun Ärer eegener Sucht fillen.
Och kleng Ofhängegkeeten / Ofhängegkeeten wéi Kaffissucht kënnen déidlech Auswierkungen op eisen eegene mentalen Zoustand hunn a kënnen als Resultat och eise Bewosstsinn verstoppen, oder souguer aus dem Gläichgewiicht bréngen..!!
Wat dat ugeet, ginn et och eng Onmass Substanzen, Liewensmëttel oder souguer Situatiounen, op déi mir Mënschen haut ofhängeg sinn, also Saachen, déi eisen eegene Geescht dominéieren, eis Fräiheet beréieren an als Resultat eis Schwéngungsfrequenz duerch mental Stress senken , wat dann dann och eisen Immunsystem schwächt an d’Entwécklung vu Krankheeten fördert.
En banneschten Konflikt huet opgeblosen
Dowéinst gouf et eng Aart vu brennend Zil vu mir fir opzehalen ze fëmmen, opzehalen Kaffi ze drénken, an amplaz just e Mount all Dag zu Fouss ze goen, fir e méi equilibréierte Geescht/Kierper/Geescht System ze kréien. Iergendwéi huet dëst Zil sech als Resultat a mengem Ënnerbewosstsinn verbrannt an dofir gouf et eng perséinlech Suerg fir mech dëse Kampf géint d'Sucht unzegoen + fir déi verbonne sportlech Aktivitéit an d'Praxis ëmzesetzen. Also ech wollt wierklech wëssen, wéi gutt mäin Zoustand no dëser Zäit wäert sinn a virun allem wéi dëst mäi Liewen beaflosst. Um Enn huet sech awer en banneschten Konflikt entwéckelt, dee mech verréckt gemaach huet an dofir sinn ech fir eng méi laang Zäit an engem mentalen Zoustand bliwwen, dee gezielt huet meng eegen Ofhängegkeeten ze entwerfen, fir einfach erëm e méi equilibréierten a méi kloere Bewosstsinn ze kreéieren. kann. Mä de Problem mat der ganzer Saach war, datt ech einfach net vun all dës Ofhängegkeete lassgeet, wat zu engem richtege Kampf mat mir selwer gefouert huet, also en deegleche Kampf mat menger Sucht, déi ech ëmmer erëm net gekämpft hunn. Trotzdem wollt ech ni opginn, NEI, et war fir mech perséinlech esou wichteg mech vun dësen Ofhängegkeeten ze befreien a méi pur oder besser gesot méi kloer/gesond/fräi ze ginn, datt meng Suchtsituatioun unhuelen oder souguer opginn aus der Fro wier .
Wann Dir Är hei an elo onerwaart fannt an et mécht Iech onglécklech, da ginn et dräi Méiglechkeeten: d'Situatioun verloossen, se änneren oder se komplett akzeptéieren..!!
Natierlech huet dat och all meng Leedungsprinzipien widdersprécht, well schlussendlech sollt Dir Är eegen Ëmstänn vill méi akzeptéieren, déi schlussendlech Äert eegent Leed ophalen oder besser gesot reduzéieren. Dat war awer fir mech eng Onméiglechkeet an dat eenzegt wat fir mech a Fro komm ass, war e Bewosstsinn ze kreéieren dee fräi vun dësen Suchtstoffer ass, e Bewosstsinn an deem ech mäi Suchtverhalen mech net méi dominéiere loossen.
De Wee aus der Sucht
Bon dann, virun ongeféier engem Mount krut ech eng Aen Infektioun a mengem rietsen Auge (The Eye of Now). Wéi ech krank gefall sinn, hunn ech einfach gemierkt wéi vill den bannenzege Konflikt op mäin eegene Kierper iwwerdroen huet, wéi vill dee mentale Chaos mäin Immunsystem scho geschwächt huet, meng eegen Funktionalitéite vu mengem Kierper beschränkt huet an doduerch dës Krankheet verursaacht huet. Just wéi ech bewosst war datt ech erëm komplett gesond ka ginn, meng Aeninfektioun opléisen, einfach duerch mäi mentale Konflikt ofzeschléissen an endlech meng Sucht ze bekämpfen (bal all Krankheet ass d'Resultat vun engem onbalancéierten, disharmonesche Geescht). Zu dësem Zäitpunkt soll nach eng Saach gesot ginn, um Enn hunn ech bal all Dag e Pak Zigarette gefëmmt (knapp 6 € pro Dag) an op d'mannst 3-4 Taasen Kaffi all Dag gedronk (Kaffein ass reng Gëft - de Kaffi Täuschung!!!). Awer iergendwéi ass et geschitt an ech hunn mäin eegenen banneschten Konflikt vun elo un opgehalen, dat heescht, viru genee engem Mount hunn ech meng lescht Zigarett gefëmmt, déi verbleiwen Zigaretten ewechgehäit an sinn direkt e Laf gaangen. Natierlech war deen éischte Laf eng Katastroph an no 5 Minutte war ech ouni Otem, awer et war mir egal, well deen éischte Laf war vun der gréisster Wichtegkeet an huet de Grondlag geluecht fir en ausgeglachene Bewosstsinn ze kreéieren, e Liewen an deem Ech géif net méi un dësem Konflikt ënnergoen.
Och wann den Ufank vu menger Verzicht schwiereg war, hunn ech no kuerzer Zäit nach vill Kraaft gewonnen, gefillt wéi all d'Kierper seng eege Funktionalitéit verbessert an ech gefillt allgemeng vill méi ausgeglach..!!
Dunn hunn ech weidergehalen an opgehalen Zigaretten ze fëmmen. Den nächsten Moien hunn ech kee Kaffi méi gedronk, amplaz mir e Peffermënz-Téi gemaach, deen ech bis haut gehalen hunn (oder ech variéieren an drénken elo meeschtens Kamillen-Téi). An der Period duerno, hunn ech weider Zigaretten fëmmen opzehalen a weider ouni Kaffi an dergläicht. a weider esou all Dag zu Fouss. Iergendwéi huet dat mech zu menger Iwwerraschung net ze vill gestéiert. Natierlech, besonnesch am Ufank, hat ech ëmmer méi staark Momenter vun languor. Virun allem de Gedanke vun der Zigarett nom Opstieg oder de Gedanken un d'Kombinatioun vu Kaffi an Zigarette gouf am Ufank dacks a mengem alldeegleche Bewosstsinn transportéiert.
Déi positiv / magesch Effekter
Trotzdem hunn ech konsequent aushalen an et war fir mech net a Fro, erëm un der Sucht ze eragoen, fir éierlech ze sinn, ech hat nach ni esou en Eisenwëllen wann et dozou kënnt. No e puer Wochen, och no enger Woch fir éierlech ze sinn, hunn ech ugefaang déi extrem positiv Auswierkunge vu mengem neie Liewensstil ze spieren. Fëmmen opzehalen + all Dag lafe goen huet einfach gemengt, datt ech allgemeng däitlech méi Loft hat, net méi sou kuerz Otem hat an e wesentlech besseren Häerzfrequenz hat. Genau op déiselwecht Aart a Weis huet mäin Häerzschlag erëm normaliséiert, dat heescht bei kierperlechen Aktivitéiten hunn ech einfach gemierkt datt mäin Herz-Kreislauf-System net méi ze vill Belaaschtung war an datt ech mech berouegt hunn an duerno vill méi séier erholl hunn. Dovun ofgesinn, huet meng eegen Circulatioun nees stabiliséiert. An deem Kontext hunn ech um Enn vu menger Ofhängegkeet ënner intermittierenden Zirkulatiounsproblemer gelidden, déi heiansdo souguer mat Angschtgefiller begleet sinn, heiansdo souguer Panik (Iwwerempfindlechkeet - ech konnt net méi Koffein an Nikotin/aner Zigarettentoxine toleréieren). Wéi och ëmmer, dës Zirkulatiounsproblemer waren no enger Woch fortgaang an amplaz hunn ech normalerweis e richtegen Héich erlieft. Fir éierlech ze sinn, hunn ech mech wierklech super gefillt. Ech war just frou iwwer d'Fortschrëtter déi ech gemaach hunn, frou datt mäi Konflikt eriwwer war, frou datt dës Sucht net méi mäin eegene Geescht dominéiert, datt et mir physesch scho vill besser gemaach huet, datt ech méi Ausdauer hat a grad elo vill méi hat Selbstkontrolle a Wëllen (Et gëtt kaum e méi agreabelt Gefill wéi Iech selwer ze kontrolléieren + vill Wëllen ze hunn). An der Zäit duerno hunn ech meng Selbstkontrolle weidergefouert an all Dag weider lafen. Natierlech muss ech an deem Kontext zouginn, datt ech et nach ëmmer schwéier fannen all Dag zu Fouss ze goen. Och no 2 Wochen konnt ech nach net laang Strecken laafen an hu just kleng Verbesserungen a mengem Zoustand gemierkt.
D'Effekter vu menger Sucht ze iwwerwannen an déi enorm Erhéijung vun menger eegener Wëllenskraaft waren enorm an dofir hunn ech no just e puer Wochen e vill méi ausgeprägt Gefill vun Zefriddenheet bannent mir gefillt..!!
Déi kierperlech Verbesserunge waren normalerweis op eng aner Manéier merkbar. Engersäits wéinst mengem däitlech besser fonctionnéierten Herz-Kreislauf-System, anerersäits well ech am Alldag net méi sou séier Otem hat, e bessere Rouhënn a vill manner gestresst + méi ausgeglach war. Wat d'Lafen ugeet, war ech op d'mannst nom Training net esou aus Otem an hunn mech vill méi séier berouegt/erholl wéi déi Wochen virdrun.
Wéi maachen ech elo - Meng Resultater
En anere positiven Effekt war mäi Schlof, deen am Tour vill méi intensiv an erhuelsam gouf. Engersäits sinn ech méi séier ageschlof, moies fréi erwächt, an dunn ëmmer méi ausgerout a vill méi entspaant gefillt (iwwregens hat ech no e puer Deeg méi intensiv an erhuelsam Schlof - equilibréiert Verstand, nee méi Konflikt, manner Toxine / Gëftstoffer ofgebrach ginn). Gutt, et ass elo e ganze Mount - ech hunn ophalen ze fëmmen, sinn all Dag ouni Ausnam lafen + all koffeinhaltege Gedrénks vermeit a fille mech super. Ech muss souguer zouginn datt dës Kéier eng vun de léierräichsten, erfahrungsräichsten a wichtegsten Zäite vu mengem Liewen war. An deem ee Mount hunn ech sou vill geléiert, fonnt datt ech iwwer mech selwer wuessen, meng Ofhängegkeete briechen, mäi Ënnerbewosstsinn nei programméieren, mäi kierperlecht Wuelbefannen verbesseren, méi Selbstkontrolle kréien, Vertrauen/Bewosstsinn + Wëllenskraaft an e vill méi equilibréierte mentalen Zoustand realiséieren . Zanterhier geet et mir vill besser, fir éierlech ze sinn nach besser wéi jee virdrun, an ech fille just en onbeschreiflecht Gefill vu Triumph, Zefriddenheet, Harmonie, Wëllen a Gläichgewiicht. Heiansdo ass et souguer schwéier a Wierder ze setzen.
D'Gefill, sech selwer ze kontrolléieren, ëmmer méi Meeschter vun der eegener Inkarnatioun ze ginn, vum eegene Geescht, ass vill méi schéin wéi déi kuerzfristeg Zefriddenheet, déi mir aus der eegener Ofhängegkeet ënnerbriechen..!!
Ech associéieren sou vill Saachen mat dëser Sucht ze iwwerwannen, mat dëser Reprogramméierung vu mengem eegenen Ënnerbewosstsinn, datt et just inspiréierend ass. An der Tëschenzäit sinn ech och vill méi entspaant, kann vill besser mat Konflikter oder aner Situatiounen ëmgoen a spieren meng bannescht Kraaft, d'Gefill mech selwer ze kontrolléieren, wat mir och erëm Kraaft gëtt.
Konklusioun
An deem Kontext gëtt et - wéi schonn e puer Mol gesot - kee méi schéint Gefill wéi kloer ze sinn, geeschteg reng ze sinn, wëlle staark ze ginn, fräi ze sinn (net mental Blockaden mussen ënnerleien) a virun allem d'Kontroll hunn säin eegent Liewen zréck an seng eegen Inkarnatioun ze sinn (alles entwerfen, wat eis un eis kierperlech/materiell Existenz verbënnt). Et ass och e ganz flott Gefill Är eege nohalteg Gewunnechten duerch positiv ze ersetzen. Zum Beispill ass et fir mech elo eng Gewunnecht ginn net ze fëmmen, koffeinhaltege Gedrénks ze drénken oder souguer all Dag zu Fouss ze goen. Wann zum Beispill mäi Papp mir eng Dose Kock offréiert (wat hie gär mécht a schonn e puer Mol gemaach huet), refuséieren ech dat direkt. Mäin Ënnerbewosstsinn erënnert mech dann einfach un d'Tatsaach, datt ech meng Kaffissucht iwwerwonnen hunn an, wéi e Schoss aus enger Pistoul, soen ech him direkt, datt ech ëmmer nach komplett ouni Kaffi maachen. Soss, wat d'Languor ugeet, ass fëmmen fir mech keng Optioun méi. D'Momenter vun der Schwächheet, déi zwar nach no engem Mount existéieren - awer nëmme ganz seelen optrieden, si fir mech keng Hürd méi an all déi gesondheetlech Verbesserungen, déi ech dann zu esou Momenter am Kapp halen, loossen mech Zigaretten direkt refuséieren. Dovun ofgesinn, wéinst menger nei gewonnener Selbstkontrolle, ass et just net a Fro, fir erëm Zigaretten ze fëmmen, op kee Fall, ech maachen et einfach net méi, keng Ifs an awer. Am Géigendeel, ech géif vill léiwer mat menger neier Gewunnecht goen, den alldeegleche Laf widderhuelen a mäi Kierper op e maximalen Niveau drécken, weider mäi Herz-Kreislauf-System, meng Psyche a mäi Geescht ze stäerken.
Ee Mount war genuch fir meng eegen Wëllen + meng eegen Selbstkontrolle sou z'entwéckelen, datt et fir mech keng Optioun méi ass fir dës Substanzen erëm z'ënnerbriechen. Dës Energien hu keng Kontroll méi iwwer mech..!!
Okay, hei muss ee soen, ech kann nëmmen recommandéieren all Dag ze lafen - op d'mannst iwwer eng méi laang Zäit, well no enger Zäit fillt Dir einfach datt Är eege Beenmuskelen ënner vill Belaaschtung gesat ginn . Aus deem Grond ginn ech och nach laafen dës Woch an dann ëmmer 2 Mol d'Woch, d.h. Paus um Weekend, just fir datt mäi Kierper sech ka raschten an erholen. Bon dann sinn ech um Enn ganz zefridden mat menger Ofhängegkeet ze iwwerwannen an sinn domat vill méi no bei mengem Zil komm fir e komplett fräien/rengen/kloere Bewosstsinn ze kreéieren. Wéinst all de positiven Effekter kann ech nëmmen recommandéieren d'Sucht ze iwwerwannen + kierperlech Aktivitéit an Iech soen datt dëst Äert Liewen komplett zum bessere kann änneren. Och wann et am Ufank schwéier schéngen kann an d'Strooss ka rockeg sinn, wäert Dir um Enn vum Dag definitiv mat enger besserer/méi equilibréierter Versioun vun Iech selwer belount ginn. An dësem Sënn bleift gesond, glécklech a liewen e Liewen an Harmonie.
