Den éischten Entgiftungs-Tagebuch endet mat dësem Tagebuchentrée. Fir 7 Deeg hunn ech probéiert mäi Kierper ze entgëften mam Zil mech vun all Ofhängegkeeten ze befreien déi mäin aktuellen Bewosstsinn belaascht an dominéieren. Dëse Projet war alles anescht wéi einfach an ech hunn ëmmer erëm kleng Réckschlag misse leiden. Besonnesch déi lescht 2-3 Deeg ware schlussendlech wierklech schwiereg, mee dat war erëm duerch e gebrochenen Schlofrhythmus. Mir hunn d'Videoen emmer bis spéit owes erstallt an dann emmer matten an der Nuecht oder moies fréi schlofen gaang.  Aus deem Grond waren déi lescht Deeg extrem schwiereg. Wat genee op de sechsten a siwenten Deeg geschitt ass, kënnt Dir am folgenden Tagebuch-Entrée erausfannen!

Meng Detox Tagebuch 

Dag 6-7

De sechsten Dag vun der Detox war bei wäitem dee katastrofalsten. Wéinst enger extrem laanger Nuecht hu mir decidéiert déi ganz Nuecht waakreg ze bleiwen. An deem Kontext hu mir laang geduecht, ob mer dat sollen ëmsetzen. Den Dag drop wier schliisslech extrem schwiereg an de Risiko fir duerch extremer Middegkeet plötzlech anzeschlofen war enorm. Wa mir géint Mëtteg oder Nomëtteg ageschlof wieren, wier de Rhythmus komplett aus der Kontroll. Trotzdem hu mir décidéiert dëse Schrëtt ze huelen, well soss hätte mir bis 15 Auer geschlof an de Béisen Zyklus wier ni eriwwer. Also ware mir déi ganz Nuecht op. Wéi de Moien opgeet, hu mir gemierkt wéi schéin dës Zäit vum Dag ass. D'Sonn ass iwwer d'Beem opgestan, d'Villercher hu geziddert a mir hu gemierkt, datt mir dëst schéint natierlecht Spektakel zënter Méint, Dag fir Dag, vermësst hunn. De Moien a senger voller Herrlechkeet erliewen ass eppes Besonnesches, eppes wat mir ëmmer wollten erliewen. Duerno ass de Moien fortgelaf an ech sinn de Moien op Training gaang, deen alles vu mir gefuerdert huet. Ech war total midd a kuerz Otem, awer um Enn war ech frou datt ech den Training gemaach hunn.

Mir hunn couragéiert géint d'Middegkeet gekämpft, awer hunn et endlech gepackt fir ze schlofen..!!

An de Stonnen duerno, wéi mer heem komm sinn, hu mir dapere géint d'Müdegkeet gekämpft. Et huet eis alles gefuerdert, mä mir hunn et fäerdeg bruecht, mir sinn net schlofen an hunn d'Mëttegiessen iwwerlieft. Natierlech ass meng Entgiftung am Wee gefall. Ech hu kee Frühstück oder Mëttegiessen gemaach wéi gewinnt, hunn keen Téi gedronk, a konnt soss net d'Detox weiderféieren. Déi eenzeg Saachen, déi ech deen Dag verbraucht hunn, waren 2-3 Kaffien an e Kéissandwich.

Dat neit Haaptzil war elo an e verstännegen Schlofrhythmus ze kommen fir erëm e méi ausgeglachene mentalen Zoustand z'erreechen..!!

Mee um Enn vum Dag war mir egal, d'Detox huet misse waarden, et war elo vill méi wichteg fir erëm an e gesonde Schlofrhythmus ze kommen. Also si mir relativ fréi an d'Bett gaang. Lisa um 21:00 an ech um 22:00. Mir sinn direkt ageschlof a sinn den nächsten Dag, de siwenten Dag géint 9:00 Auer opgestan. Endlech war et fäerdeg, mir hunn et fäerdeg bruecht eise Schlofrhythmus erëm ze normaliséieren. Natierlech hu mir et misse sou halen, mä mir waren elo voller Energie, voller Energie a frou iwwer dësen Erfolleg. Schlofmangel an e schlechte Schlofrhythmus si wahrscheinlech eppes wat Är eege Psyche massiv belaascht an Äre Geescht komplett onbalancéiert.

D'Konklusioun

Dofir, trotz de Réckschlag, waren d'Deeg hiert Gewiicht am Gold wäert, well et eis wierklech gemierkt huet wéi gebrach den onbalancéierten Schlofrhythmus eis all dës Méint mécht. Et waren 7 extrem edukativ Deeg wou mir vill geléiert hunn. Mir hunn elo d'Wichtegkeet vun engem gesonde Schlofrhythmus gefillt, vill geléiert iwwer Videoen ze kreéieren, nei Platen ze preparéieren a virun allem vill iwwer eisen eegene Kierper an eis eege Gefiller iwwer verschidde Liewensmëttel geléiert. Ausserdeem hu mir och déi positiv Auswierkunge vun der Abstinenz oder enger natierlecher Ernärung gefillt a virun allem d'Effekter vun energesch dichte Liewensmëttel, déi ech heiansdo während der Entgiftungsperiod giess hunn. No e puer Deeg Abstinenz kënnt Dir déi massiv Auswierkunge vun dëse Gëfte fillen. Aus dësem Grond war déi ganz Zäit kee Réckschlag an op kee Fall Sënnlos. Et war eng Zäit wou mir vill geléiert hunn a virun allem geléiert hunn, wéi esou Entgiftung an Zukunft besser entworf ka ginn.

En zweeten Entgiftungs-Tagebuch kënnt geschwënn, mä dës Kéier gëtt alles vill méi iwwerluecht..!!

En zweeten Entgiftungs-Tagebuch gëtt dofir an der kommender Period geschaf. Dës Kéier gëtt alles genee geplangt. Dëst Entgiftungs-Tagebuch ass aus enger spontaner Absicht entstanen, awer als Resultat ass vill schief gaangen. Ma, mir soen all de Lieser Merci, déi all Dag dësen Tagebuch gefollegt hunn an och d'Videoe gekuckt hunn, Leit, déi sech dovu inspiréiert hunn oder d'Motivatioun kruten, esou eng Detox ëmzesetzen. Mat deem vergiessen soen mir Gudden Owend, et ass 23:40 Auer, et ass definitiv Zäit!!! Bleift gesond, glécklech a liewen e Liewen an Harmonie. 🙂