Eis eege Realitéit entsteet aus eisem Geescht. E positiven / héije Vibratioun / klore Bewosstsinn garantéiert datt mir méi aktiv sinn an eis eege mental Fäegkeeten vill méi einfach kënne entwéckelen. En negativen / niddereg-vibration / bewölktem Bewosstsinn reduzéiert d'Benotzung vun eiser eegener Liewensenergie, mir fille méi schlëmm, allgemeng méi schwaach a maachen et méi schwéier fir eis eis eege mental Fäegkeeten z'entwéckelen. An dësem Kontext ginn et verschidde Weeër fir d'Vibrationsfrequenz vun eisem eegene Bewosstsinn erëm ze erhéijen. Och kleng Ännerungen am Alldag kënnen eis méi lieweg fillen an eng séier Erhéijung vun eisen eegene sensiblen Fäegkeeten erliewen. Eng vun dësen Optiounen, zum Beispill, ass Äert eegene Schlofrhythmus z'änneren.

D'Effekter vun engem gestéierten Schlofrhythmus

Prinzipiell schéngt et datt Schlof essentiell ass fir eis eege mental an emotional Gesondheet. Wa mir schlofen, recuperéieren mir eis, lued d'Batterien op, preparéieren eis op den nächsten Dag a veraarbecht virun allem Eventer vum Dag virdrun + formativ Liewensevenementer, mat deenen mir vläicht nach net konnten ëmgoen. Jiddereen deen net genuch Schlof kritt, leid immens a mécht sech selwer e grousse Schued. Dir sidd méi reizbar, fillt Iech méi krank (geschwächt Immunsystem), méi lethargesch, manner produktiv an Dir kënnt souguer mild Depressioun erliewen. Ausserdeem reduzéiert e gestéierten Schlofrhythmus d'Entwécklung vun eisen eegene mentale Fäegkeeten. Dir kënnt net méi sou gutt op d'Realiséierung vun eenzelne Gedanken konzentréieren a laangfristeg muss Dir eng temporär Reduktioun vun Ärer eegener kreativer Kraaft erwaarden (All Persoun kreéiert seng eege Realitéit). Wann Dir net genuch schléift, hutt Dir souguer e schlechten Afloss op Ären eegene mentale Spektrum. Et ass vill méi schwéier positiv Gedanken an Ärem eegene Geescht ze legitiméieren an Äre Geescht / Kierper / Geescht System gëtt ëmmer méi aus Gläichgewiicht.

E gesonde Schlofrhythmus ass wesentlech fir d'Entwécklung vun Ären eegene mentale Fäegkeeten. Mir fillen eis méi equilibréiert a kënne vill besser konzentréieren fir e positiven Spektrum vu Gedanken ze realiséieren..!!

E gesonde Schlofrhythmus kann Wonner maachen. Dir fillt Iech vill méi equilibréiert a kënnt vill besser mat alldeegleche Problemer ëmgoen. Genau op déiselwecht Aart a Weis mécht e gesonde Schlofrhythmus eis méi energesch ze fillen a schéngt fir aner Leit däitlech méi entspaant ze sinn. Zum Beispill, wann ech perséinlech op engem gesonde Schlofplang sinn, fille mech normalerweis fantastesch.

Perséinlech Erfahrungen

Ech ka vill méi erreeche, sinn vill méi aktiv, méi glécklech an mierken einfach wéi ech mäin eegene Bewosstsinn méi einfach op dat Positivt ausriichten kann. Ëmgekéiert huet e gestéierten Schlofrhythmus e ganz negativen Afloss op meng eegen Psyche. An deem Kontext ginn ech ëmmer erëm duerch Phasen, wou mäi Schlofrhythmus aus Gläichgewiicht ass. An esou Momenter fillen ech direkt eng Reduktioun vu menger eegener Liewensenergie a fille mech "geeschteg behënnert" (Cloud vu mengem Bewosstsinn). Deementspriechend beaflosst dëst ëmmer meng eegen extern Erscheinung. Ech kucken ongerecht, equilibréiert, méi irritéiert, meng Haut gëtt verschlechtert, ech kréien donkel Kreeser ënnert den Aen an allgemeng gesinn ech net méi sou gesond aus. Wat méi laang d'Phas vum gestéierten Schlofrhythmus fir mech dauert, dest méi onwuel fillt ech mech vun Dag zu Dag. Natierlech muss ech op dësem Punkt ernimmen, datt all Persoun anescht op Schlofdeprivatioun reagéiert. Wärend verschidde Leit et am Ufank ganz gutt ausgoen an sech trotzdem raisonnabel ausgerout fillen, kënnen déi aner no kuerzer Zäit massiv dovunner leiden, wéi dat zum Beispill bei mir de Fall ass.

E gesonde Schlofrhythmus ass ganz wichteg, besonnesch am aktuelle Prozess vu spirituellen Erwächen. Dëst mécht et méiglech fir eis all déi erakommen Energien méi einfach ze veraarbechten/transforméieren..!!

Fir mech perséinlech ass et am beschten, wann ech et fäerdeg bréngen, virum 00:30 ze schlofen. Meng eegen Erfahrungen hu mir gewisen, datt eng spéider Zäit mäi Schlofrhythmus direkt aus dem Gläichgewiicht werft. Meng intern Auer brécht direkt no dëser Zäit an ech fille mech einfach net méi gutt. Tatsächlech ass et fir mech am beschten, wann ech et fäerdeg bréngen ëm 23 ze schlofen.

Mir fannen et dacks schwéier aus eise selbstbesëtzten béiser Zyklen ze briechen. Mir bleiwen gären an eiser Komfortzone an fannen et normalerweis schwéier un nei Saachen gewinnt ze ginn. Datselwecht gëllt och fir d'Normaliséierung vun eisem Schlofrhythmus..!!

Wann ech gläichzäiteg tëscht 7 an 8 opstinn, huet dat e perfekte Effekt op mäin eegene mentalen Zoustand (och wann ech dat net ëmmer fäerdegbréngen. Ech hunn d'Nuecht gär a si gär verlockt spéit waakreg ze bleiwen) . Natierlech kënnen dës Zäiten och net generaliséiert ginn. All Persoun ass de Schëpfer vun hirem eegene Liewen, huet säin eegene Geescht a muss selwer erausfannen, wéi eng Zäite sech am Beschten fillen. Eng Saach ass awer sécher, wann Dir e gesonden an natierleche Schlofrhythmus hutt, wäert Dir laangfristeg e vill méi equilibréierte mentalen Zoustand erreechen an dat huet och e ganz inspiréierenden Effekt op eis eege Schwéngungsfrequenz. Mat dësem vergiessen, bleift gesond, glécklech a liewen e Liewen an Harmonie.